Mano Vipassana patirtis

Visas tekstas tai tik amsneinė patirtis, kuri gali nesutapti su aprašymu arba su kitų studentų patirtimi.

Vipassana- yra viena seniausių Indijos meditacijos technikų. Žodis „vipassana“ reiškia matyti daiktus tokius, kokie jie yra iš tikrųjų. Vipasana yra savęs transformacijos kelias, grindžiamas savęs stebėjimu. Jos dėmesio centre yra glaudus proto ir kūno tarpusavio ryšys; jį galima tiesiogiai patirti suvaldžius dėmesį ir nukreipus jį į fizinius kūno pojūčius, kurie nepaliaujamai sąveikauja su protu ir lemia proto būklę. Ši savęs stebėjimo ir tyrinėjimo „kelionė“ prie bendrų proto ir kūno ištakų ištirpdo proto nešvarumus ir nuramina protą, o pusiausvyroje esantis protas visuomet yra kupinas meilės ir atjautos.

    Kaip ir minėjau buvusiame įraše, Vipassana atardau Jurga Adomo dėka. Netrukus užsiregistravau į Vipassanos kursus ( http://www.lt.dhamma.org )ir laukiau savojo dešimties dienų atsiskyrimo. 

    Buvo įdomu pažiūrėti į akis savo skausmui. Rasti jo centrą ir paskayti "anicha". Tai gamtos dėsnis. Viskas ateina, tam kad išeitų. Pažiūrėti be išankstinio nusistatymo į akis savo baimėms. Savo pykčiui. Savo aistrai. Savo mėgavimuisi. Stebėti, kaip su laiku jie tirpsta, palikdami tik mažytę kruopelytę žėrinčios vibracijos išmestomis į paviršių. Jausti save su galimybe JAUSTI. Pastoviai besikeičiačio fenomeno sujungimas,  materealaus ir nematerealaus. Anicha. Amžinybė pastovaus nepastovumo. Begalinė meilė, nesibaigianti meilė. Milžiniška išmintis. 

Dešimt dienų, tiek trunka vipassana meditacijos. Tiek laiko reikia/ užtenka įsisavinti DAMMAI, suprasti kaip veikia ši technika ir paisnerti į gilųjį savo AŠ. Visas dienas vyrauja griežtas tvarkaraštis, bet jis griežtas tik iš pažiūros, kai esi dalelė jo, dalelė visos dienos ir tau tampa viskas labai priimtina, labai sava, labai artima.

4:00 - 4:30  Labas rytas. Gongas. Keliames. Po pirmos dienos įsigudrinau. Gongas, nsusiuku į šoną užsidedu kelnes, džempą, iš džempo kišenės išsitraukiu dantų šepetuką ir užsidedu dantų pastos, kol einu į meidtacijų salę valausi dantis. Taip miegui sutaupau apie 15min, nes praleidžiu stovėjima eilėje prie kriauklės.

4:30 - 6:30 Meditacija salėje arba savo kambaryje. Medituoti taip anksti ryte buvo labai sunku, sunku susikaupti, nes pritas dar nori pagalvoti apie nieką ir paplanuoti kaip perstumdysiu kabarį gryžus. Po trečios dienos. Atsikeliu, pagalvę ant žemės, atsiguliu, apsikloju, lempa prie akių, kad spigintu ir neužmigtum, taip dvi valandas stengiesi iš visų jėgų susikaupti ir medituoti, nes čia tam ir atvažiavau.

6:30 - 8:00 Pusryčiai. Po pirmos dienos atsisakiau pusryčiu, kai medituoji maisto pakanka labai mažai, tad nusprendžiau šį laiką skirti miegui.

8:00 - 9:00 Grupinė meditacija salėje. Privloma. Valanda laiko negali keisti rankų ar kojų padėties, negali atsimerkti, nes tai meidtacija tvirto apsisprendimo. 

9:00 - 11:00 Meidtacija salėje arba savo kambaryje.

11:00 - 12:00 Pietus. Maistas- nuostabus. Visuose aprašymuose labai sureikšminamas, kad paprastas vegetariškas maistas, tikėjausi grikių košės ir vandens, stipriai suklydau. Kas diena mūsų laukdavo vis kitas pasirinkimas, su salotomis, skania duona ir karštu patiekalu. Maistas pagamintas su meile, gal del to jis atrodė toks skanus. 

12:00 - 13:00 Poilsis bei pokalbiai su mokytoju. Dažnaiusiai tai reikšdavo miega.

13:00 - 14:30 Meditacija salėje arba savo kambaryje. 

14:30 - 15:30 Privaloma tvirto apsisprendimo meditacija. 

15:30 - 17:00 Meidtacij salėje arba savo kambaryje.

Nuo šio laiko jau galėjai skaityti, kad diena baigėsi, nes pastarasis laikas pralėkdavo it 1minutė.

17:00 - 18:00 Arbatos pertraukėlė. Gauname arbatos ir vaisių. Dažnaisuai tai reikšdavo pasivaikščiojima gryname ore.

18:00 - 19:00 Tvirto apsisprendimo meditacija.

19:00 - 20:15 Paskaita, Klausydavome įdomių pakskaitų apie vipassana techniką, apie jos įtaka kitiems, apie jos taikyma visame pasualyje ir t.t

20:15 - 21:00 Grupinė meditacija salėje. 

21:00 - 21:30  Klausimai ir atsakymai Galėjai pasilikti salėje ir užduoti rūpimus klausimus mokytojui. 

    Prieš atvažiuojant, pats didžiausias iššūkis man atrodė tai tylėjimas 10 dienų bei n skaičius valandų sedėjimas lotoso pozoje, tačiaaaau labai smarkiai klydau. Tylėti buvo taip paprasta, net jei ir būtų galima kalbėti tikriausiai nebūčiau pratarusi nei vieno žodžio.  Sedėti, na taip jausdavau žvėrišk skausmą nugaroje bei keliuose, tačiau anicha, viskas kas ateina- išeis. Pats sunkaisuais iššūkis buvo, n valandų dienoje galvoti apie dabar, stebėti save dabar, jeigu pastebėjote mūsų protas dažniausiai galvoja apie praeiti, arba ateitį, apie dabar jis negalvoja.
    Tik atvykus susidraugavome 4 merginos, visos turime kažką, kas sieja mus visas, atrodo, mes kūdikystėje išskirtos seserys, kurios po 20 metų susitiko. Visos pirmą kartą per langelio plyšį pamačiusios mūsųmeditacijų salę, su identiškais čiužinukais išdėstytais vienodais tarpais su vienodomis pagalvėlėmis ant jų, visos horu pasakėme: "Kaip žydų koncentracijos stovykloje", o po kelių dienų salė, kad ir su užlėptais langais, tapo viena iš jaukaiusiu vietų, kurioje jaučiame energija, šilta ir pilna meilės energija.

    Grįžtant prie iššūkių, vienas didžiausiu buvo, visą laika skiri tik sau, savo vidui,kai ateina labai įvairūs suvokimai, kartas mąstai tikri jie ar ne. Kartais ateina seniai užmiršti prisiminimai iš vaikystės, iš gilios vaikystės.

Lūžio dienomis, t.y 2d., ir 6., didžioji dalis studentų nori namo, kaikurie ir išvažiuoja, bet tie kurie paislieka, kitą dieną jaučiasi laimingi ir džiaugaisi, kad nepaliko savo vidaus su pradėtu gydymu.

Praėjus vos kelioms dienamos jau sunku perpasakoti svao emocijas, savo potyrius kuriuos jaučiau ten. Tačiau eidama gatve, aš einu nebe taip, galvoju nebe taip, pasaulį matau nebe taip. Alkoholikus benamius- tu matai su užuojauta ir gailesčiu, piktas pardavėjas maksimoje- tu supranti ir paguodi jas, nusišypsai, stengiesi padėti visiems kams gali praversti tavo pagalba.
    Jeigu tu svarstai ar tau ten reikia važiuoti, yra tik vienas ataskaymas- reikia, tačiau iš mano pusės būtų patarimas važiuoti su antrąja puse (jeigu tokia turi) ir sutvarkius vissu rieklaus namuose bei darbe, kad nereiėktų papildomai blaškytis ir galvoti KAIP TEN YRA? 

    

Mano gyvenimo vadovėlis

      Metus laiko, stalčiuje gulėjo lietuvių autorės, mano draugo draugės (;D) knyga, apie kurią jis man karts no karto užsimindavo. Pribrendo laikas.
    Tai knyga, tarsi dienoraštis, aparašyta teisybė, taip kaip buvo. Skaitydama atradau svao savybių, panašių būdo bruožu, lengvai ryjau akimis eilutę po eilutės, pastebėdama Jurgos (autorė ir pagrindinis personažas) klaidas, Jurga pastebėdavo jas ir pati, jas aprašydavo ir pradėjo spręsti, SPRĘSTI, o ne nustuminti į šalį ir bandyti jas užmiršti, būtent jos sprendimi davė spyrė man į užpakalį ir tarsi pasakė: "daryk!".
    Knygoje istorija, kaip mergina ieškojo savęs, bande save suprasti, suprasti kokia jos paskirtis šioje Žemėje, po ilgų apmąstymų pausko dvasiniu keliu, palikusi viskuo aprūpinta gyvenimą.

Kodėl pavadinimas "Gyvenimo vadovėlis", nes po Jurgos  kelionės į save, paskatino man ieškoti savęs, realizuoti save. Jurgos patirties dėka atradau savo Vipassanos patirtį, o tai įsirėžė mano gyvenime ilgam, nors ką gali žinoti ;) Anicha

http://www.jurgaadomo.com/ - Kam įdomu.

P.S yra ir 2 knygos dalis. Jei kam reikia galiu paksolinti. :)

Ką pamatyti kipre? mūsų kelionė

 nuo 2015-01-18 iki 2015-01-25 Aš, Aleksandras, Evelina ir Rytis keliavome į Kiprą. Kadangi dažnai sulaukiau klausimų, kiek kainavo bleitai, kur pirkot, prieš kiek laiko, kiek išleidote pinigų, ką pamatėte ar verta važiuoti? Atsakysiu į šiuos klausimus jums, sau, bei paliksiu priisminimą ateičiai :) Taigi pradžia:
Bilietai, WIZZAIR pirkti prieš ~2mėn. Viešbutį pasiūlė makalius.lt iš booking.com San Remo hotel, Larnaca, Cyprus, asmeniui 240Lt savaitė + pusryčiai.
BŪTINYBĖ NR 1! Automobilio nuoma. Be automobilio nepamatysite nei pusė tiek, kiek pamatysite su juo :D Šiuo atvėju nuomavomės iš HERTZ firmos Renault Clio 2014m. kurio kaina 5dienoms kiekvienam iš mūsų su KASKO draudimu mums atsiėjo po 137lt.

Visi šie daiktai, apart rožinės kuprinės tilpo į sportinį bagažą.

Sportinis bagažas. apart nemokamo rankinio bagažo į kurį sutilpo puse gyvenimo (diiidelė kurpinė) visi keturiesė užsakėme sportinį bagažą (32kg), 210lt į abi puses keturiems. Į sportini bagažą įsidėjome longboard'us bei hidro kostiumus.

History of this way.
Turistų lankytinė vieta AFRODITĖS VONIOS. Mūsų šaunioji nuotykių ieškotojų komanda nusprendė Vonių ieškoti ne turistams išgrystais kelias, bet per mažiausiai žonių paleistą Kipro vietą. Mes su savo nuomotu automobiliu važiuojame į kalnus, ne kartą susimąstėme ar pavažiusoime toliau, ar nereikia apsisukti, važiavome per serpantinus kai iš kairės pusės automobilio žemė slysta iš po ratų ir krenta žemyne visur neasfaltuotas duobėtas kelias, bet vaizdai taipogi neapsakomi, kalnų ožkos, kalnai, žydra jūra.. ir vien džipai, kuriusoe sėdi arabai su šautuvais. (Tik vėliaus supratome, kad medžiotojų sezonas, bet buvo sunku atskirti nuo teroristų). Kelias valandas dardėjome, sutikome gal 30 džipų ir nei vienos normalios mašinos. Galsiuasiai tasidūrėme aklavietėje kuriuoje atrode nebėra kelio, vietinis gyventojas sustojas mums padėti patarė: "Važiuokite ten iš kur atvažiavote, nes jeigu vyksite ten, jums reikės mašinos kuri parvežtu jus namo" Na kagi, paisdarome selfi įspūdingoje vietoje ir sulaukiame Policijos, kurie liepė sekti juos ir jei įvažiusoime į kalną su svao miesto automobiliu parodys kelią, :D Kelia įveikėme ir dasigavome ik iAfroditės vonių, kuri nesukėlė tiek įspūdžių, kiek sukėlė pati kelionė.

Tas rytas kai naktį, akmenuotu, žemėlapyje nepažymėtu šunkeliu atriedi į nepažystamą vietą kur ošia jūra, bet iki galo nesupranti kur esi ir patekėjus pirmiesiem saulės spinduliam tave pasitinka toks peizažas
- Aleksandras-

Nusprendėme, kad nuvažiavus puse Kipro, neapsimoka gyryžtį į viežbutį ir rytoi tuo pačiu keliu važiutoi atgal. Už Pafos miesto suradome prekybos centrą, apsipirkome, važiavome naktį, žėmėlapiu nepažymėtu keliu, kol išgirdome jūros ošimą, nieko neismatė, visiška tamsa, tik jūros ošimas, žvaigždės ir mes. Ryte atsikelti buvo be galo įdomu, kai nežiani kur esi, kas tave supa, o gal esi vienui vienas?  vaizdas labai nustebino, uolos, tuneliai, permatomas vanduo ir saulėtekis. Gražiauias rytas mano gyvenime. Be to, nakties metu jūros gyvunija lengviau pastebima (foto žemiau).

Važiuojant iš Trodo kalnų, kuriusoe pilna sniego,ieškojome tursitų lankytinos vietos vienolyno.. Tačiau radome didžiulį apleista pastata, kuriame puse išgiriuvusios sienos.

Gryžinėdame iš Troo kalnų, keliavome trikrais serpantinais. Miestai kalnuose išsidėste ne horizontaliai, o vertikaliai. 

Lara beach- vėžlių perykla. Kurioje radome  kontrabandindinėmis cigaretėmis apsietą paplūdymi.

Šalia jaunimo- vakarėlių mietso AGIA NAPA yra vieta nuo kurios galima šokinėti nuo uolų. Aukštis ~15m. Jeigu keliaujate žiemą rekomenduoji paismti hidrokostiumus, nes vanduo būna per šaltas.

Pats didžiausias įspūdis tai nardymas, būtinai imkite kaukes nardymui. Tokiame vandenyje nardžiau pirmą kartą, mačiau jūros ežių, žūvyčių, dugną kuris už gal 30 metrų.

Lemesos jaunų šėimų svajonė. Ilgiausia gatvė palei Viduržemio jūrą, kurije pilną vaikučiu, jaunų tėveeliu, pramogų vaikams, nėra autombilių.

Lemesos ledų furgonėlis. Patys skaniausi, kokibiškaiusia ir visokiausi ledai.. TIKRAS plombyras prie mūsų akių imerktas į karštą šokoladą.. :) Dabar suprantu, kodėl amerikoje vaikai išprotėja, kai pamato ledų furgonėlį.

V/A mandala

-Mandala (maṇḍala reiškia ratas, diskas, sfera) yra apskritimo arba kvadrato formos geometrinė kompozicija, simboliškaivaizduojanti tam tikrą dvasinę, kosminę arba psichologinę tvarką.
-V/A mandala - tai dvi jaunos moterys kurios žavėjosi mandalomis ir jų prasme. Merginos pačios kuria mandalas bei skaitmeninės spaudos pagalba perteikia jas ant rūbų, rankinių. Mandala simbolizuoja dvaisnę, prischologinę, kosminę tvarką, o rūbas papuoštas šia geometrija turbūt norom nenorom į tokią būseną įtraukia. 

    Iš asmeniškos pusės, labai mėgstu gauti daiktus kurie perteikia tikrojo svaininko dvasią. Gavusi VA mandala pirkinių maišelį eidama iš pašto mano veidą puošė plati šypsena. Ranka aprašytas vokas su adresu, rankomis pririšti VA logotipai, rankos, rankos, rankų darbas. Jaučiau tikrumą ir su meilę išsiųstą daiktą. Iš vidinės pusės, jaučiu, kad ši dovana, man numesta kaip mažytis gyvenimo vadovėlis, kuris rodo, kad reikia tikėti ir nedaryti nieko,nieko- prieš valia. Tavo angelai sargai viską padarys už tave.  Dalinuosi nuotraukomis.
Mandala "Tebūnie"- Tebūnie gyvenimas toks koks yra. Leiskime jam tekėti, reikštis ir tiesiog būti. Gražiam ir nepakarotjamam, su savo džiaugsmais ir negandomis. Priimkime jį, mokykimes iš jo, ir išnaudokime visas jo teikiamas galimybes čia ir dabar. Nes gyvenimas tikras tik šioje akimirkoje. Nelaukite ypatingų akimirkų, kurkite jas dabar.

nuotrauka iš www.vamandala.eu

Naujas įrašas

    Prieš 4-5 metus pradėjau rašyti savo "dienoraštį" viešoje erdvėje, po kelių metų nustojau ir dar po kelių pradėjau jį kartas nuo karto skaitinėti, buvo be galo įdomu ir juokinga, ir beviltiška tai kas man buvo aktualu, įdomu tuo metu. 

    Po dviejų metų pertraukos, nusprendžiau vėl pakeverzioti netaisiklinga lietuvių kalbą i dar po kelių metu su didelia šypsena skaityti savo tinklaraštį :)